GVAV Triathlon

Post Message


Trijnie : KLM urban trail

Ik heb een start bewijs voor de Urbain trail zondag 23 oktober 2021 starttijd 9:30 uur !

Wie heeft zin om dit gaan doen ? 
ik ben verhinderd ! 
Er zijn geen kosten aan verbonden. 
Kijk even op het smoelen boek voor mijn e-mail 


maandag 18 oktober 2021
Marcel: Fietstraining zaterdag 16-10

Met nog twee weken te gaan voor de wintertriathlon gaan we morgen een specifieke training doen met lange blokken. Kom met je wedstrijdfiets om de diepe zit op wedstrijdtempo te oefenen. Voor de niet wedstrijd voorbereidende atleten is er een wisselduur programma om de basis op peil te houden. Vertrek morgen 9:30u stipt richting rondje 'de Poffert'. 


vrijdag 15 oktober 2021
Hulptrainer Nicky: Training zaterdagmorgen op Viaduct Lettelbert

Vermogenstraining op viaduct Lettelbert

We gaan fietsen op kracht en op souplesse, We keren boven op brug, kijk goed uit.


Serie is 3 X omhoog: (2xA +C) (2xB+C) (3xC)  alles D3 laag
Pauze na serie is 5 minuten (dwz 2 minuten heen, omdraaien, twee minuten terug)
A kleine blad (> 110 omw aan het begin, niet schakelen, niet staan)
B grote blad (> 80 omw aan het begin, niet schakelen, staan mag)
C eigen keuze (>90 omwentelingen schakelen mag)


vrijdag 08 oktober 2021
Lustrumcommissie: GVAV Lustrum

Hallo Greetje, 

Om verschillende redenen is de capaciteit voor het diner (80) en feest (150) beperkt. Om zoveel mogelijk leden de kans te geven om hier bij aanwezig te zijn is aanmelding op dit moment alleen voor leden. We lichten deze keuze indien gewenst graag persoonlijk toe.


donderdag 07 oktober 2021
Wouter: Uitslag grote Yathzee dobbelspel 2021

Dit jaar weer het grote Yathzee dobbelstenenspel als integratie van onze cursisten.

Mijn complimenten over de inzet en jullie fanatisme, mooi om te zien!

Echter kan er maar 1 team de spreekwoordelijke eer krijgen en een jaar lang de titel GVAV Yathzee master 2021 mogen dragen.

Met grote overmacht hebben Koen, Erik Jan, Eduard en Menco gewonnen met maar liefst 148 punten!

 

De volledige uitslag:

1. Koen, Erik Jan, Eduard, Menco: 148 pnt

2. Cindy, Miranda, Arjan, Meike, Angelique: 134 pnt

3. Sharyn, Els, Sarah, Mathilde, Lotte en een niet te lezen teamlid: 130 pnt

4. Roel en zo: 128 pnt

5. Janet & Co: 119 pnt

6. Ewout, Dirk, Arjen, Berend: 118 pnt

7. Hans, Rik, Arjen, Arjan, Egbert: 117 pnt

8. LZN: 101 pnt

9. Greetje & Ineke: 45 pnt (2 rondes)


woensdag 06 oktober 2021
 
Powered by Phoca Guestbook