GVAV Triathlon

Marcel Meiring

Fietsliefhebbers gebruiken de zomer vaak om erop uit te trekken. Dat geldt ook voor de Groningse Nicole Clerx, ware het niet dat de fietstocht waar zij aan heeft deelgenomen geen alledaagse was. Ze reed deze maand de Transcontinental Race.

Leuk artikel op RTV Noord

https://www.rtvnoord.nl/nieuws/211854/Groningse-doorkruist-Europa-op-de-fiets-Vooral-in-de-Dolomieten-zwaar-gehad

donderdag 15 augustus 2019 13:50
TC

Lieve clubgenoten.

Onweer op komst. Of eigenlijk, blijvend onweer. 

Vanwege het onweer is er vanavond GEEN georganiseerde GVAV-training. Mocht je toch willen trainen, bijvoorbeeld later; onderstaand de training van Raymund:

W-up ca. 20 min.

Viaduct (kracht) 4 x 30" trapfreq 60 (omhoog) met 3 min. startinterval (totaal dus 12 min.).

Intervaltraining: piramide 2-4-6-8-6-4-2 met 50% rust (dus w-2-3-4-3-2-1).

Progressief = starten mid Z3 en geleidelijk ri omslagpunt (rond 8, evt 2e 6) en afsluiten met boven omslagpunt/hard.

Uitfietsen.


Succes en tot morgen!

 

dinsdag 13 augustus 2019 17:39
Raymund Prins

Dinsdagavondfietstraining:

18.30 uur Atletiekbaan: we gaan van daaruit naar het viaduct Oostwold voor een korte krachtimpuls. Aansluitend intervaltraining (rondje "Den Horn" vanuit Westpoort). Al naar gelang goesting en weder toerend uitfietsen.

 

maandag 12 augustus 2019 22:24
Herald

Ik ben afgelopen donderdag mijn slippers vergeten na het open water zwemmen. Heeft iemand ze gezien/meegenomen?

zondag 11 augustus 2019 18:17
Clubklassement beheerder

Het nieuwe clubklassement staat weer online!

woensdag 07 augustus 2019 14:56
Raymund Prins

De resultaten van de tijdrit(training) van gisteravond staan online en zijn te vinden onder Leden > Trainingsdata.

woensdag 07 augustus 2019 09:14
Raymund Prins

Time Trial Tuesday!

18.30 uur Atletiekbaan

ca. 19.00 uur Aduard (Medemaweg), rondje W-Up en dan los voor een rondje van 13km tijdrittest.

Daarna met een boog terug naar de stad (lengte naar behoefte).

dinsdag 06 augustus 2019 11:59
Raymund Prins

Medemaweg = Medenerweg

dinsdag 06 augustus 2019 14:39
Gerrit

Ik draag de rode lantaarn

maandag 05 augustus 2019 17:16
ben

Nog anderen present voor vanavond 18.30 tourzwemmen op de standaard locatie?

maandag 05 augustus 2019 15:50
Peter

Ben er wel bij.

maandag 05 augustus 2019 15:52
Robert-Jan Oosterling

Ja, goed idee. Ik ga mee.

maandag 05 augustus 2019 16:35
Raymund Prins

Fietstraining vanavond: HIIT

18.30 uur Atletiekbaan

18.50 uur Westpoort, ca. 45 min. intervaltraining op ronde Enumatil/Oostwold,

daarna met een boog terug naar de stad (lengte naar behoefte).

dinsdag 30 juli 2019 13:20
Peter v/d Maas

Goedemiddag,

 

Is er vanavond nog toerzwemmen om 18:30 uur? 

 

gr. Peter

maandag 29 juli 2019 16:07
Sander Oosterhof

Gaat morgen de zwemtraining door op de gebruikelijke plaats of wordt er uitgeweken naar een alternatieve locatie i.v.m. 3 waarschuwingen in de Hoornseplas-Paterswoldsemeer?

woensdag 24 juli 2019 11:16
Zwemtrainer

Al eerder gereageerd, maar zie hem niet staan...

Maar de training zal gewoon bij de gebruikelijke startlocatie zijn, daar is geen blauwalg :-)

donderdag 25 juli 2019 14:28
Fietstrainert Florian

TT-Lang

18.30 Atletiekbaan Stadspark

18.50 Rondje Hoogkerk/Matsloot

 

maandag 22 juli 2019 23:35
Wouter Visch

Vanavond weer toerzwemmen:

18.30 uur
Start: Gebruikelijke plek open water trainingen

maandag 22 juli 2019 06:27
Fietstrainert Florian

TT-Kort

18.30 Atletiekbaan Stadspark

19.15 Rondje Vries

maandag 15 juli 2019 20:52
Sjoukje Brouwer

Voor de wat langzamere zwemmers, ik ben er ook samen met Lucy.

maandag 15 juli 2019 15:17
Astrid

 Ik ben vanavond ook van de partij!

maandag 15 juli 2019 12:48
Charlotte

Ik zwem mee! Charlotte

maandag 15 juli 2019 11:23
Wouter

Vanavond toerzwemmen in het paterswoldsemeer, wie gaat er mee?

Starttijd: 18.30 uur
Verzamelen bij de gebruikelijke plek voor de open water trainingen

maandag 15 juli 2019 10:33
Robert-Jan Oosterling

Goed idee, ik ben er bij.

maandag 15 juli 2019 14:15
Voorzitter

Komende week gaat het zomerrooster weer in met fietsen op dinsdag, lopen op woensdag en (open water) zwemmen op donderdag. In de laatste week van augustus, dus na de zwem2mijl, pikken we de draad weer op. Namens het bestuur en alle trainers wens ik alle GVAV'ers en hun naasten een hele fijne zomer.

zaterdag 13 juli 2019 18:37
Jacob Veenstra

LET OP! 

Vanwege grind/niewe weg op Rondje Langelo gaan we naar een andere locatie! 

We fietsen vandaag op rondje Lageland, op de oostzijde van de stad. Verzamelen 9.30 Helperbad, of uiterlijk 10.00 Slochtersluis Lageland (Slochterdiep).

zaterdag 13 juli 2019 07:16
TC

Morgen laatste zaterdagtrainingen voor de vakantie...! 

Tijdens de zomerperiode is er dus een zomerprogramma: 

Alleen de trainingen op dinsdag (fietsen), woensdag (lopen) en donderdag (OW zwemmen) gaan door, andere trainingen vallen dus uit. 

Week van 26 augustus begint de normale programmering weer. 

Voor de fietstraining van morgen: we gaan naar rondje Langelo! Koers of TT fiets, het kan en mag allemaal. 

Verzamelen 9.30 bij het Helperbad, of 10.10 op rondje Langeloooooooo

vrijdag 12 juli 2019 21:37
clubklassementbeheerder

Frysman, Didam, Hardenberg, Gasselte, etc. zijn weer verwerkt. In de top verandert er weinig, alleen Karla wipt over Gesela heen naar de tweede stek.

woensdag 10 juli 2019 12:03
Raymund Prins

De resultaten van de PZTest van afgelopen zaterdag en de TTT (dinsdagavondtijdrit) van gisteren staan online. Je vindt ze in het Ledendeel van de website onder Trainingsdata => Leden/Trainingsdata. Kijk bij de afdeling Fietsen en open de pdf-bestanden PZTest6juli2019 resp. TTT-dinsdagavondtijdrit 09072019.

woensdag 10 juli 2019 11:40
Fietstrainer Raymund

Morgen (dinsdagavond) zoals gebruikelijk om 18.30 uur verzamelen bij de atletiekbaan in het Stadspark. Van daaruit gaan we naar het rondje Aduard - want het is weer Time Trial Tuesday! Neem dus je wedstrijdfiets (tijdrijder of racer met opzetstuur) mee voor een tijdrit van ruim 13km.

maandag 08 juli 2019 20:03
Powered by JoomVita VitaBook