Voor ons bedrijfsteam hebben we door blessures en afzeggingen nog enkele plekken over. Wie heeft zin om met ons mee te lopen 10 oktober? Stuur mij een appje op 0650291057.

Raymund

Op 16 oktober 120km in 6 etappes door hart van Drenthe. Deelname in teams van 2/3 personen of 4/6 personen.

Morgen gaan de deelnemers aan de cross-duathlon en wintertriathlon de wissel oefenen: Zorg ervoor dat je thuis je schoenen klaar hebt staan en je fiets weg kan zetten, schoenen aan kunt doen en minimaal 15 minuten kunt gaan lopen.

We fietsen in naar parcours in Peize, fietsen daar een training van een uur en daarna gaan de deelnemers aan de Crossduathlon en de WTG naar huis om te wisslen. De rest gaat uitrijden.

Training morgen is 5 x 12 minuten. Deze 12 minuten zijn als volgt verdeeld: 3' Z1 + 3' Z2 + 3' Z3 + 3' Z4.

Tot morgen,

Nicky

Het clubklassement bijgewerkt tot en met Almere en Ameland staat weer online.

Triatleten!

Morgen vertrekken we 9.30 uur scherp vanaf het Helperbad naar rondje Nicky in Vries alwaar we de onze grote roerganger opgezette training gaan uitvoeren. (Zie Googledocs)