Wie gaat er mee zwemmen in het Paterswoldse Meer vanavond? Verzamelen om 18.30 bij de kleine parkeerplaats driekwart rotonde Kaap Hoorn.

Ik ben morgen om 7 uur op de Westerhaven Gerard.

Fiets er nog iemand de Noorderrondritten morgen? Ik ben ik ieder geval rond 7 uur op de Westerhaven voor het vertrek. Of was het 6.45 uur?

PUBQUIZ 2017

Op woensdagavond 21 juni zal de GVAV-pubquiz plaats vinden. Na de looptraining zal onder leiding van Marcel & Oscar de kennis getest worden op het gebied van sport, muziek, GVAV, reclame, bier, wereldgebeurtenissen en andere obscure zaken. Om 21.00 uur gaan we los voor de eeuwige roem en veel plezier.

Zorg dat je erbij bent!

Maarten van der Weijden zwemt nu een WR over 24h zwemmen. Na 13u al 58km afgelegd. En hij zwemt nog steeds mooi. Er is een livestream te vinden via nos.nl en misschien via 'nlsport.online/Maarten vd Weijden record poging 24h zwemmen'

Hij is dus om 21:00u vanavond (23-5-2017) klaar.

De resultaten van de PZ test staan in het ledendeel. Kijk bij de analyse van je resultaten mn naar de opbouw in de zones. Heb je een hartslagmeter of vermogensmeter en kun je die naast de resultaten leggen, dan heb je goede informatie om voor de rest van het seizoen goed in de zones te kunnen trainen. Heb je vragen mail dan gerust met de fietstrainers (Jacob of Marcel). 

Iemand een goede tip waar ik mijn aangekochte TT fiets goed kan laten afstellen in of nabij Groningen? 

Wanneer start de openwater zwemtraining? A.s. donderdag zou mooi zijn met het oog op de wedstrijden in Heerenveen en Nieuwkoop volgend weekend.

Heeft iemand toevallig vanmorgen (Zaterdag) mijn zwembril, badmuts en pullboy meegenomen. Ik heb ze volgens mij in de kleedkamer laten liggen?

Heb trouwens nog niet bij het personeel gevraagd, dat doe ik maandag uiteraard nog even

Vanavond heb ik alvast de eerste 500 meter van het parcours van de Zwem2mijl verkend. Het lag er mooi bij nat, 13/14 graden en niet te veel golven.

Gezocht ter overname... wetsuit voor mijn buurvrouw. Ongeveer 180cm lang. Reacties via mail of telefoon. Sannebuisman@hotmail.com/0641764649 

Morgen TT-training op rondje Aduard. Neem je TT-fiets mee!

Verzamelen 9.30 bij het Helperbad, rond 10.00 @ T-splitsing EH Woltersweg en de Medenerweg.

Trainingsdag 2017 

Zaterdag 13 mei is er weer de “Trainingsdag”. Een hele dag aan trainingen, workshops en lezingen, om je kort voor het seizoen net dat beetje extra te geven. Opgeven kan via het aanmeldformulier voor 11/5!

 

Het programma van de dag:

Wat	Hoelaat	Wie?	Waar?
Zwemmen	08.00-09.00	o.l.v. Rik op 't Veld en Jacob	Helperbad
Masterclass OW	09.30-10.15	o.l.v. Rik op 't Veld	Kantine Helperbad
OW in de praktijk	10.45-11.15	o.l.v. Rik op 't Veld	Hoornse Plas
American Lunch	11.45-12.30		Kantine Atletiekbaan
Loopclinic	12.45-13.45	o.l.v. Sybren Mulder	Atletiekbaan
Wisselclinic	14.00-15.00	o.l.v. Anton & Rutger	Locatie NOTK

 

Zwemmen

De ochtend staat in het teken van het zwemmen. Rik op ‘t Veld is voormalig wereldtopper in het Lifesaving, een sport oorspronkelijk uit Australië, waar zee, strand, zwemmen, kano’s en hindernissen met elkaar worden gecombineerd. Hij is daarnaast zwemtrainer van Nederlandse toppers en coach bij Squadra, winnaar van de Eredivisie Triathlon. Zijn expertise ligt vooral op het open water zwemmen.

Hij zal de zwemtraining verzorgen, daarna ons bijpraten over de tips and tricks van de strandstart en het OW (zee-) zwemmen. Als het weer het toelaat gaan we dat daarna nog toepassen in de Hoornse Plas.

Lunchen

De Lunch is een “ American” one. De Accie verzorgt drinken en soep, daarnaast rekenen we op jullie om zelf iets mee te nemen. Maak je een salade, zorg je voor brood of heb je een ander briljant idee? Geef het aan bij je aanmelding!

Hardlopen

Na de lunch geeft Sybren Mulder, hardlooptrainer bij Team4Mijl een clinic over looptechniek. Hoe zorg ik voor net dat beetje extra bij het lopen, en waar moet ik op letten?

Sybren is zelf oud 800m-loper en oud-winnaar van onder andere de Plantsoenloop.

Wisselen

De laatste clinic is gericht op dat (soms) vergeten onderdeel; de wissel. Tijdens deze clinic geven de 2 wisselkoningen uit ons Eredivisieteam (Anton en Rutger van Tritanium) hun geheimen hoe zij zo snel door de wisselzones heen komen. Voor deze wissel is het wel handig dat je jouw fiets bij je hebt...

Heeft gisteren iemand mijn gvav (mouwloze) windstopper gezien en meegenomen ? Het hing aan hetje voor de baan. Ik ben het vergeten mee te nemen.

Van de penningmeester

Rond 8 mei wordt de bijdrage voor de Start to tri cursus (€ 75) en de eerste helft van de contributie 2017 (€ 104) geincasseerd. De NTB contributie volgt in de zomer. De tweede helft van de contributie in het najaar.

Het bijgewerkte clubklassement staat weer op de site. Bij de dames wordt de top-drie aangevoerd door Ilse gevolgd door Janet en Sandra en bij de heren door Oscar, Peter en Raymund. 

weet niet of ik half zeven red vanavond, op welk parcours wordt er gefietst vanavond??

Was benieuwd hoe de TRIteams Groningen in vergelijking met elkaar het gedaan hadden in Arnhem.

Uitslagen SuperSunday 30 April 2017 Arnhem

Omdat de uitslagen per divisie zijn heb ik een tabel gemaakt met gemiddelde tijden per team.

13 mei is het weer zover; de jaarlijkse Trainingsdag (jawel Ineke!). Kijk op onderstaande link voor de invulling van de dag, en geef je meteen op via de aanmeldlink!

https://gvavtriathlon.nl/13-nieuws/336-trainingsdag-2017

Iedereen - atleten en coaches - heel veel succes gewenst op Super Sunday.

Vanwege koningsdag en 4 mei is Sportcentrum Kardinge de komende 2 donderdagen in de avond gesloten. Er zal dan ook GEEN zwemtraining zijn.

Voor diehards die hun zwempak willen testen; buitenbad te Winsum is komende dinsdag, woensdag en donderdag tussen 7-10u 's morgens geopend. Buitenlucht 5grC & windkracht 5 = gevoelstemperatuur 1grC. Wie doet er mee?

Na de zwemtraining is een zonnebrilhoesje blijven liggen, type Predator Flex. De eigenaar kan zich bij mij melden.

Gevonden op Donderdagavond in de Herenkleedkamer van Kardinge.

Zwarte Speedo Endurance Jammer waar twee bruine handschoenen op lagen.

Van wie is deze set?

Gezocht: nieuwe bestuursleden Wintertriathlon

Heb je zin om in maart 2018 een wintertriathlon te organiseren. Vanaf oktober vergader je maandelijks één keer en afhankelijk van je functie en je beschikbare tijd ben je nog een dagdeel in de week kwijt om je functie te vervullen. Op de dag van de Wintertriathlon ben je van 's morgens vroeg tot eind van de dag bezig en in de week ervoor afhankelijk van je functie en je beschikbare tijd nog een aantal dagdelen.

Heb je interesse? neem contact met me op of met één van de andere bestuursleden. Afhankelijk van wat je wil, zijn er meerdere bestuursfuncties beschikbaar

Wat krijg je ervoor terug? Elke winterse maand een gezellige vergadering met een versnapering, de status als vrijwilliger binnen de club, een functie voor op je CV, een ervaring als organisator van een groot event en meer dan 200 deelnemers die je dankbaar zijn.

Dennis Wennemars

Voorzitter Wintertriathlon