De spinningtraining, ook wel OverWinteren Op De Spinningfiets genoemd (OWODS), wordt georganiseerd door Dijkmansport. De trainingen zijn gericht op triatleten die in de winter een goede basis willen ontwikkelen voor het wedstrijdseizoen. Trainingsvormen gericht op kracht, souplesse en traptechniek komen voornamelijk aan bod. De trainingen kenmerken zich door een doelgerichte benadering, een systematische opbouw en een originele muziekkeuze.

Kosten

De spinning is een extra GVAV Triathlon activiteit en een eigen bijdrage is noodzakelijk om dit mogelijk te maken. Je kunt gedurende 22 weken (wk 42 t/m wk 11) gebruik maken van onderstaande tarieven. 

*Met een krachtsupplement kun je naast de spinningtraining ook krachttraining in de fitness doen of meedoen aan het krachtcircuit voor wielrenners.

Rooster

Rooster vanaf week 42 (vanaf 17 oktober 2016) tot week 11 (22 weken).

Start

De trainingen starten op 17 oktober. Wil je het graag een keer uitproberen? Dat kan per direct. De trainingen zullen doorlopen tot en met week 11 van 2017.

Inschrijven

Inschrijven kan via het via het inschrijfformulier verkrijgbaar bij Dijkmansport. Geef aan dat je lid bent van GVAV om aanspraak te maken op het gereduceerde tarief. Bij het betalen aan de balie van Dijkmansport dien je je NTB-lidmaatschapskaart te laten zien.

Tips&Tricks

Voor de spinningtrainingen zijn hier enkele tips en regels:

• Kom voor elke training op tijd.
• Neem schone fietsschoenen mee met ATB plaatjes (hardloopschoenen kunnen ook).
• Neem een handdoek en een bidon mee naar de fietsruimte, want het is ‘zweten’.
• Een fietsbroek en een zomer-shirt maken de training aangenaam.
• Iedereen krijgt een persoonlijk Dijkmansport-pasje waarmee je aan de balie een sleutel voor een kluisje kunt krijgen. Voor het pasje moet voor de eerste training € 10 borg worden betaald.