GVAV Triathlon

Lopen

Het hele jaar door is er op woensdagavond een looptraining

Deze looptraining vindt plaats op of rond de Atletiekbaan in het stadspark. Om 18.45 wordt er aangevangen met de gezamenlijke warming up.

Er zijn 2 groepen:

  • Groep 1 (trainer Jerzy) 10km langzamer dan 45 minuten
  • Groep 2 (trainer Herman) 10km sneller dan 45 minuten

Na de gezamenlijke warming up wordt er meestal aandacht aan looptechniek besteed door middel van loopscholing. Daarna zijn er individuele opdrachten, met tempo’s waarbij ergens tussen de 5 en 8 kilometer wordt afgelegd.

In de winter (oktober-februari) sluiten we aan bij een gezamenlijke training met Groningen Atletiek en Vitalis. Deze training start om 10.00 bij het Hoornsemeer, en legt de nadruk op het lopen op onverharde ondergrond.

Wat heb je nodig:

  • Loopschoenen
  • Loop/sportkleding
  • Bidon met water/sportdrank
  • In de winter: reflecterend hesje
  • Warme kleding voor achteraf
  • Voor de zaterdagtraining: evt droge schoenen

Locatie Hoornsemeer (winter)

hardlooplocatie dirk