Deze looptraining vindt plaats op of rond de Atletiekbaan in het stadspark. Om 19:15 wordt er begonnen met de gezamenlijke warming up.

Er zijn twee groepen:

• Groep 1 (trainer Wouter) 10km langzamer dan 45 minuten
• Groep 2 (trainer Jacob) 10km sneller dan 45 minuten

Na de gezamenlijke warming up wordt er meestal aandacht aan looptechniek besteed door middel van loopscholing. Daarna zijn er individuele opdrachten, met tempo’s waarbij ergens tussen de 5 en 8 kilometer wordt afgelegd.

In de winter (oktober-februari) trainen we om 10.00 bij het Hoornsemeer en ligt de nadruk op het lopen op onverharde ondergrond.

Wat heb je nodig:

• Loopschoenen
• Loop/sportkleding
• Bidon met water/sportdrank
• In de winter: reflecterend hesje
• Warme kleding voor achteraf
• Voor de zaterdagtraining: evt droge schoenen

Locatie Hoornsemeer (winter)